タルカリのジャイアンリサイタル

タルカリの『まったり』時々『プリ尻』なFF11ブログ。

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ボスケテ

最近、困ったコトが起きました。
齢2○才にして腰を痛めてしまったのです。

マジイタイ。
腰だけじゃなくて、尾てい骨、股関節、太ももに到るまでイタイ。
たまに歩けなくなるくらいイタイ。
ボスケテ!!!!

原因はおそらくデスクワークとネトゲ。
ワタクシ、恥ずかしながら基礎的な筋力が無いため
正しい姿勢をキープできないのです。
職場で1日猫背。家に帰ればネトゲで猫背。
そりゃあ腰に負担かかるわけだよ。

FFは長時間プレイが当たり前。
だから、長時間同じ姿勢のままになりがちです。
これをご覧くださっているFFスキーの皆様
是非プレイ時の姿勢をチェックしてください。
猫背になってたり、へんな仰向けになっていませんか?
こまめに姿勢をチェックし、ストレッチor動き回ることを推奨します。
腹筋と背筋も鍛えておくと更にGOOD!
腰にかかる負担がぐっと減るそうです。

いったん痛めた腰。症状によっては完治しないそうです。
だから、【気をつけて!】
ホント、腰痛は辛いから!!
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コメント

辛そうね…

以前、小耳にはさんで実践してみた腰痛対策。
寝る時(あお向け)、足の方にクッション等を置いて
足を少々高くして寝ると
腰が真っ直ぐに伸ばされる姿勢になってイイらしいですょ。
私も疲労が酷いときはたまに布団の足元下に
クッション忍ばせたりしてます。
まぁ擬似整体な感覚だろうね。

<例>  _○_/

ヘッドスライディングに見える不具合

  • 2005/06/28(火) 09:55:18 |
  • URL |
  • Salaんラップ #-
  • [ 編集 ]

>Salaりーまんの方
アドバイスありがとう~~。
早速やってみましたよ。姿勢楽になってイイね(*´д`)
ヘッドスライディングに受けt(ry

>どこぞのコミュニティサイトの方
今更「ブログ開設おめでとう」とか言われましても…とマジレス。
失礼ながら、当方は都道府県別のコミュニティや出会い系等は一切興味ありません。
宣伝コメントは消させていただきます。

  • 2005/06/29(水) 10:40:41 |
  • URL |
  • タルカリ #-
  • [ 編集 ]

_○_/ 三三三3 3getずさーーー(違

最近倉庫の猫で遊んでますRです。

ウホ、腰お大事に(;´Д`)
自分も気を付けないと姿勢悪いポ…

足(ひざとかも)の下にクッションはキモチイイですね。
これからやろうかな(*・ω・)

  • 2005/06/30(木) 12:33:34 |
  • URL |
  • r_o #w25KXeVY
  • [ 編集 ]

実は・・・

最近、朝、左足だけだるくなるので、
整骨院行くと、
『坐骨神経痛』と言われました(⊃_⊂)
PS作業が一番ダメだと言われましたが・・・
PS机の下に台を置き、片足を台に上げて置くと負担が減るとの提言を頂きましたよ!

腰も痛めたことありますが、
体の様々な機能が一気に弱くなってしまうのでお大事にして下さい。

@ゲームバトンなるものが来たんですが、
 やるかやらないかは任せます(゚∀゚)/

  • 2005/07/01(金) 18:46:38 |
  • URL |
  • モドキ #glSkvmmM
  • [ 編集 ]

あああ、コメント返しが遅くなってすみません。
コメント来たら通知する設定なのに来てないから気付かなかった orz

>3ゲトズサーのRさん
昨日はお疲れ様でした&コンおめでとう!
倉庫のネコ【興味があります】
お互いデスクワークで腰に来やすいから気をつけないとですね(´・ω・)
きちんと予防するには、腹筋と背筋をつけないといけないらしいです…オイラ今月中にジム入会してきます orz

>モドキさん
おひさしゅうです~~。コメント遅くなってすみません(汗)
坐骨神経痛ですか…そりはつらすぎる(つд`;)
こじらすと長引くと聞いております。どうぞご自愛くださいませ。
片足に台はよさげですね。わたしも痛みが再発したときはやってみますです。

ゲームバトン、よければやらせてください~。
といってももうこんなに時間がたっちゃってるのでアレですが orz

  • 2005/07/12(火) 10:00:35 |
  • URL |
  • タルカリ #-
  • [ 編集 ]

ゲームバトン

相方のブログに書いてますが、
これって
あるアメリカ人がミーム(マインドウィルス)が
どのように広がるかを実験していたというものらしいです。
面白い実験する人がいるんですね~。

まあ、
気が向いたとき、書くものに困った時に使って下さい^^

  • 2005/07/12(火) 16:08:21 |
  • URL |
  • モドキ #glSkvmmM
  • [ 編集 ]

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